Не нужно быть высоким профессионалом, чтобы знать, что осенью люди начинают болеть чаще – слабость, обострения хронических заболеваний, головная боль. И, конечно же, ОРВИ! Куда без этого короля среди заболеваний!
Если вы в течение года ни разу не заболели простудой, то это говорит или о том, что у вас нереальный иммунитет, либо о том, что вы просто не выходите из дома! Стоит вам только потолкаться в общественном транспорте, на концерте или просто регулярно наведываться в офис, и кто-то обязательно на вас чихнет- кашлянет. И – здравствуй, инфекция.
Что делать, если заболел?
Как вам должно быть известно, ОРВИ – это вирусная инфекция. А это означает, что антибиотики вам не помогут, ибо бороться они могут только с бактериями. А вот что касается вирусов, то эффективных противовирусных лекарственных средств медицина пока не знает. Единственное, что мы можем делать – бороться с симптомами и укреплять иммунитет, в чьи задачи и входит победа над вирусом.
Как бороться с симптомами?
Можно принимать целый ряд препаратов, в зависимости о того есть или нет температура, болит ли голова и пр. Но разумней всего будет применение нестероидных противовоспалительных средств, обладающих комплексным воздействием и средств, способствующих повышению иммунитета, на основе действующих веществ, например таких, как ибупрофен и парацетамол.
Здесь помогут не только таблетки, но и природные вещества. Чай ромашки, мятные леденцы, грудной сбор и др.
Поскольку мы помним, что головная боль и слабость – это результат интоксикации организма (вирусы в процессе своей жизни выделяют опасные для нас отравляющие вещества — токсины), то первая наша задача – от этих токсинов избавиться.
Делаем мы это простым путем – принимая побольше теплых напитков. А вот в качестве этих напитков мы и можем использовать природные лекарства – отвары и настои липы, листьев и ягод земляники, малины и пр.
Превосходным средством при боле в горле и при лихорадке являются теплые чаи с медом и лимоном.
Если не дышит нос
Не забываем про нос – заложенный нос препятствует свободному дыханию, в результате чего весь организм начинает испытывать недостаток кислорода. Т.е. такая, казалось бы, мелочь, как насморк, может стать причиной общего плохого самочувствия и даже сердечного приступа.
Сосудосуживающие капли ограничены в применении по длительности, могут вызвать привыкания и осложнения. применение морской воды в виде спреев очистит слизситую, защитит ее от вирусов, а раствор гипертонической концентрации снимет отек и восстановит дыхание (например, спреи Аква Марис и Аква Марис Стронг)
Что делать, чтобы не заболеть?
Вы думаете, что мы вам порекомендуем укреплять иммунитет? Да, это тоже важно, но то, чем специалисты рекомендуют заниматься на протяжении всего года: обеспечение сбалансированного питания и полноценного поступления витаминов, отказ от вредных привычек, избежание стрессов и пр.
А в период эпидемиологической обстановки важно другое – не допустить проникновение вируса сквозь защитные барьеры ваших слизистых оболочек в кровь.
Сделать это проще простого – регулярно промывать слизистую носа после походов на улицу и в места скопления людей. Оптимальным выбором для этого станет морская вода, не раздражающая слизистую, не вызывающая пересыхания и отлично справляющаяся с защитой от вирусов. Не забывайте также прополоскать горло.
Здоровой вам осени! 🙂
