Наша кожа от природы является сложным и многофункциональным органом. Она обеспечивает защиту, чувствительность, терморегуляцию, дыхание, выведение продуктов обмена. Эластичность и упругость кожи, ее мягкость и гладкость, чистота и цвет являются показателем здоровья и одним из важнейших критериев внешней красоты.
Немного анатомии
По своей структуре кожа состоит из двух слоев – поверхностного (эпидермис) и глубокого (дерма). Под ними находится слой подкожной жировой клетчатки. В этом многослойном покрове залегают различные типы клеток, мышечные волокна, пигменты, сальные и потовые железы, волосяные луковицы, кровеносные сосуды и нервные окончания.
Главные правила в уходе за кожей
1. Очищение
Наружный слой кожи постоянно обновляется естественным путем отшелушивания ороговевших клеток. Поэтому молодая здоровая кожа, по сути, не требует ничего кроме обычной гигиены. Так как хлорированная вода и щелочные мыла ее сушат, то для умывания полезнее использовать воду очищенную либо отстоянную. Обладательницам жирной кожи воду можно подкислить несколькими каплями лимонного сока или натурального уксуса, лучше яблочного.
Обязательно удаляйте с лица макияж перед сном. Альтернативой специальным косметическим средствам для снятия макияжа могут стать простые домашние продукты:
- для сухой кожи – оливковое масло или смесь из любого растительного масла с теплым молоком в пропорции 1/1.
- для жирной кожи – зеленый чай или натуральный йогурт с лимонным соком.
Стимулировать процесс обновления наружного слоя кожи помогают пилинги, но не стоит ими злоупотреблять, особенно при чувствительной коже с расширенными порами. Домашний скраб можно приготовить из меда с содой или спитого молотого кофе.
2. Увлажнение
В увлажнении нуждается любой тип кожи, но в первую очередь, конечно сухая. Увлажнение должно идти изнутри с необходимым суточным объемом выпиваемой воды (1,5-2 л) и снаружи. Для этой цели хорошо подходят:
- различные свежие овощи, фрукты, ягоды. Что может быть проще, чем смазать лицо кусочком огурца или персика, который вы едите;
- замороженные кубики отваров трав (череда, календула, ромашка, шалфей) хорошо увлажняют и освежают жирную и комбинированную кожу;
- чистая вода с добавлением нескольких капель эфирных масел (розового, миндального, виноградных косточек – для сухой кожи или лесного ореха – для жирной). Ею можно умываться утром и вечером или протирать лицо смоченным в ней тампоном.
3. Питание
Обеспечить коже дополнительное питание лучше всего при помощи различных масок. В домашних условиях легко приготовить их из всевозможных масел, молочных продуктов, фруктов, яичных желтков. Экспериментируя с комбинацией ингредиентов, учитывайте свой тип кожи и склонность к аллергическим реакциям. Приготовленную смесь рекомендуется сначала нанести на несколько минут на кожу в районе сгиба локтя, чтобы убедиться в отсутствии покраснения и раздражения.
Для сухой кожи прекрасно подойдет маска на основе сметаны или сливок. Добавить в нее можно яичный желток, мед, кашицу из овощей и фруктов, несколько капель растительного или эфирного масла.
Основу масок для жирной кожи обычно составляют подсушивающие и «вяжущие» ингредиенты – мыльная стружка, овсяные хлопья, черный хлеб, дрожжи. К ним советуют добавлять несколько капель 3% перекиси водорода, камфорного либо нашатырного спирта, лимонного сока, отваров ромашки или череды.
4. Защита
Защита от ультрафиолетового излучения – обязательное условие, которое поможет избежать преждевременного старения кожи. Сейчас общепринято использование солнцезащитных кремов с SP фактором, способным отражать или поглощать УФ-лучи. Но так ли они безопасны для кожи?
По мнению некоторых ученых определенные фильтры способны вызывать аллергии и раздражение, проникать в кровь и накапливаться в организме.
Естественным защитником кожи является пигмент меланин, окрашивающий ее в более темный цвет. Поэтому смуглые люди реже обгорают, чем светло- и тонкокожие. Но в любом случае рекомендуется избегать прямых солнечных лучей, не находиться долго на открытом солнце, защищать лицо и тело головными уборами и легкой одеждой.
Дополнительной защитой являются антиоксиданты, которые обезвреживают свободные радикалы, образующиеся в коже в результате фотохимических реакций. Антиоксиданты поступают в организм с пищей, поэтому важным элементом защиты кожи является употребление в пищу фруктов, ягод, овощей, зеленого чая, орехов.
Состояние кожи отражает ваш образ жизни, поэтому, чем свободнее и увереннее вы себя чувствуете, тем лучше выглядите! 🙂
